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【08.06.09】可以瘦身的食物
" l7 K8 k! Y* h* ~% b1 {! H$ F1 水果
3 C) Z9 j1 P2 j' |/ H苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* t0 h- L6 G( N4 b7 u, u
5 N) @3 p# Z+ u v @2 蔬菜2 E" l& |3 E5 m
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
t& u5 w( g, e, D( K
. T- i4 J' S7 z5 P) c9 Z3凉菜) L8 C) ~2 \: M
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
, ~. N1 e0 e, T; ~% Q- B. j- O% u9 b6 p/ U. B* Z( u: L1 _- Q
4炒菜% G: }; s* M# o; h; P
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆$ j# l5 ^3 U. q3 P' e
/ G( j" k& E2 ]5汤6 N" c4 `7 S4 ]6 l
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; [# i, C' ]/ e9 n: d
. a& ~5 J, U7 ^, E( A- Z9 q
6粥
% b4 ]" u2 B: Z" ^0 O8 @赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦) G% Q4 O! C' {& u! e9 R' k, s
8 ^6 k( v! v) g9 i, \+ t7去脂的食物5 a; [, O. V/ x
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % Y4 e/ W) X: q. o4 G1 x
' Q6 w1 ]) X9 \& I
8瘦腿的食物, V/ g0 m* F3 J+ a3 d
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃
" \6 P( o! [8 Y9 ?4 E( J7 a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 V2 {6 |- n6 }" }1 N
9 `8 c; Z4 l# x% R# d$ k UPS; 以上这些是我以前收集的
9 O! ]2 s, j2 H# j夏天来了希望对想有好身材的妹妹
E) l) n, y; G有所帮助* M; O& \; d" p! `1 _2 S7 _
柠檬是样好东西 7 s% m3 i$ o/ U& ]+ w, O) D. ?7 x- n
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( J# a6 x% d) T) l* T效果不错
2 k/ x% P& x+ \6 M% z( O# T希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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