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【08.06.09】可以瘦身的食物
, O8 T1 e) F, s' w5 {4 X1 水果
" P1 g; k* t% O4 R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ N0 Q0 y% \7 h2 x* {) x% i; p d: P2 B; S# K- ?2 t0 ] p2 b5 \
2 蔬菜4 H: Y+ j6 c' f# P# e: o
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; k3 f2 m, F, K( D- n7 b
; Q7 q, \3 R6 T% Z4 h3 U+ A" s3凉菜( d5 E# k* E3 F
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片+ x( Y7 C$ s7 Q, H) }/ o
9 W2 v) Q+ k" j6 Z' C
4炒菜
" k; w! I2 e6 Y7 k+ v6 g4 @素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 H* K+ L' x+ ^8 }" p* {( z/ u' I- \8 E# ?( X
5汤4 t) z# v, r2 P. L, z: `4 b# \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 J! r8 ?' d* U8 `- U* n
- i0 l0 D: D% R5 D8 S% N6粥
% ?" J, Y3 @4 C+ Q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# D8 `. X! { }" a. s- p
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7去脂的食物
4 G: W5 D+ X1 y9 t' O冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ; U, X0 @# d$ m% N
! X& ]; W" Q) b7 K
8瘦腿的食物
6 b$ m1 F" m; c3 U5 M/ U7 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 z/ S. W3 V( t2 [8 }
1 d$ [9 S- D/ ^: }4 ^5 V1 {
9禁吃% ~* o" {' \! u+ p0 h! A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 ]5 P5 k6 _( v7 y( @6 E
8 N' [. {- S) S, F0 U' ^PS; 以上这些是我以前收集的- l) p/ ]; S: f' W5 |, p$ A4 B0 ]
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; O# p' n" T: c; \有所帮助" B) I1 d9 o, T# H! E! ?
柠檬是样好东西 % a7 @% C% X( `* E8 F: |$ Y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 M& ~& v0 S' T效果不错$ S" z/ j8 z: F+ T$ E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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