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【08.06.09】可以瘦身的食物! a3 `. ]8 g$ _0 Y
1 水果 1 Q) m! I% C/ R% M9 s& _9 k; W5 x% I, N
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' T1 X7 I/ S! H( h# p5 j8 Y. { E
1 t3 D% O: j% F0 ^/ q5 @* m( r9 m+ O
2 蔬菜/ k& _2 ]' s$ m9 I4 Z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* N+ F# D7 J9 H
& c! r9 W8 v- Z% T' A* X. N) Z3凉菜
" H- [* O/ ^5 g/ O: z$ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片" {6 x* T! U* s" g+ D, I& I* F
$ n' G2 f8 |) d5 y/ i0 @
4炒菜% i% \5 n! z7 \6 ]) ]
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤3 a% U9 {" F& B" R. n4 A! ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. }; h# f2 L# @
4 F# W- r3 M+ m! ]6粥" l, p: U/ Q4 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
: |- M3 G$ [0 B) `3 Q8 l6 _3 b+ Q$ a' K. F3 Z x+ x2 ]
7去脂的食物# v) A/ N" Q7 U& l9 n/ O
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 N! ^9 e" ?' c
$ Z' x) b% E% T2 l8瘦腿的食物( w: v" d, |6 z) [
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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) @9 v% p3 S7 t- D m6 C9禁吃) j: z V* L2 S4 a; Y% g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 a3 g5 X) T% k. T& P3 Q( G4 {3 U) t3 @& \/ J3 ^( s
PS; 以上这些是我以前收集的
7 y6 K4 B9 y4 f8 }3 S: g+ d夏天来了希望对想有好身材的妹妹
1 W) q( }& I8 S Q0 u有所帮助2 w3 Z! c) ?* h2 W: k
柠檬是样好东西
" W& N9 a" w6 I1 ], H夏天我一直用它放在绿茶中喝, a$ e; F% T; S
效果不错1 ^2 l' l1 H6 n- H7 n: n5 W1 }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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