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【08.06.09】可以瘦身的食物' g! r* Y( y4 B8 |+ z$ b/ z
1 水果 & e$ F. }( x5 z+ A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 b/ A- l7 Z5 ~1 z! X# I% D% Q
3 i: n6 E, W! r5 z2 蔬菜
; w7 J4 i q5 A$ |' r# T番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . Z; D: Q" B0 Z8 R: B. J
: i1 I' V" L8 n! o( o2 c9 ^
3凉菜
* W5 V- I' V2 Y( f6 R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 s. s" W% u. W$ \; u
, P+ I/ |! r6 @' d' h4炒菜
. o0 q4 C' u5 g/ p$ i3 t( x3 X素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, u2 }4 K; O( S% |0 i4 U) V/ S% l8 _* E' ^4 z1 M0 i& a$ {$ H5 m$ b5 d
5汤
1 f2 z j. a; V- ^萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
. h6 f+ m! A% u9 L/ a: n6 N7 Q$ _) n0 p9 l; t- y" @
6粥1 N4 I1 ?8 L" B( r/ t, {9 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
! p) T$ R8 W4 N/ ^' n' d" l _# A4 @0 A" X9 @
7去脂的食物
' Z! u2 ]: v! M4 i& ?$ j/ S- I! W0 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 O; I' E) G9 {" |$ g, S
; z1 D7 m5 x8 f0 f0 U9 j8瘦腿的食物
# P3 r( b; U! N2 S海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 h! h4 R0 ^# E% ^6 U- |$ D3 z, a: y0 {
, a/ L8 L7 ]8 i2 o% X5 m. o
9禁吃% {6 G: P! O' `# D( G2 m
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* h9 j' ^; A6 H; I/ y- w
( P$ o: p+ R$ W+ j U, OPS; 以上这些是我以前收集的' q5 i3 g; p' O' F9 a2 ^$ M" R, m
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ _ k; h! h: t) `+ _$ g有所帮助
# L" [1 {) q& p& J, H9 m柠檬是样好东西 9 ~; v/ V2 P0 q5 Z* M9 l* S
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 G; h9 \5 A6 R9 C效果不错' X! \1 A- ^5 J$ n7 N a ?% Q
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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