【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬

! e3 K. l3 o: q8 {1 A; ~( H2 蔬菜
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
( e7 B: t6 y( ?* z+ O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
' d3 A. q# l3 n7 U
9 X/ u% S- [, D3 f; }  ?  _3 y5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" N0 U8 i; ]4 C$ m  C; r
$ f9 q8 j. l. ?6粥
- t9 V* P2 J7 ]5 {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
: E* G( n) O% O. T冻豆腐 木瓜 绿豆芽
: F9 F2 u' p1 F. G. x
8瘦腿的食物
+ b) S% K' O& B* j- P/ g9 ]' e. F' W海苔 香蕉 红豆 木瓜
# ~9 f( ]. E4 I1 E  K3 @
9禁吃
% [8 h* P2 B" M2 L3 ^6 e, |# Q% a荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
" _( m( U: \5 }效果不错
8 e: ^) s: y7 m4 o- d9 ?" ~" ]希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
; m! p7 B5 ]$ _可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
+ n1 q# y% a$ R$ T- O( \( O6 Q我有同学就这样减肥的
: l( m+ q/ Y/ p, }% u. s3 @效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,