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8 H+ O' H7 o( x k$ a# j8 P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足" L' I5 N+ ?9 r5 Z# P: N* T
5 @# G8 k# E4 w+ c" i食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。 n3 ~. x4 n; [7 f. D, N, D
% r$ h d: @7 V5 o; S! W5 s2、面容多皱型：脾胃两虚
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- o) q5 o. t- {) m1 v食疗：什锦山药泥% c+ T+ g+ ?. c& S/ ^8 h% O/ s& ?
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- K1 \' w& k( Y1 w) @1 w' ?
' t& X( W M) {功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% d; K8 f" i: e% I3 D6 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; |4 d/ S# Y ~( w O0 X# C3 M u
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食疗：笋烧海参# P! d* y2 Y0 J( y: c* U; [
B/ s. t1 }% a做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。; w3 F9 ^- K3 J, r
' ?+ ^; {6 [5 e* w1 r% P& N# o7 p& R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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1 A+ R. ~* o+ J% t3 y2 }- R+ z5 d食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。! [6 u) u0 D+ _5 w2 }8 g
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. q" O, z0 N% A/ D. O0 Z食疗：海米炒油菜- ]3 d8 A) N2 d6 b
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。/ j8 P; D, a9 D( M
: l- t z& F3 \' R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~