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  - ~* F) [, D3 L, a$ L6 B4 [+ D
! W% ]% C8 f/ O; w6 a) f0 f5 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! k" z; [4 m0 i* v
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1、面色苍白型：气血不足$ M- I1 Z' U( Q* N* o: `
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食疗：蜜汁花生枣1 r) ^2 g2 l O. ^
( e! k3 _# V7 y. _% @+ r做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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4 m3 P4 v. _3 O功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。( }# }. o9 Y- I+ a
4 j- ^! U- Q) p/ e8 C9 G( Z2 ]2、面容多皱型：脾胃两虚
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% @0 [9 b, e9 @& h食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 X" v8 {# F/ y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。$ [0 h, D/ F$ l
2 t1 a$ z1 N# B r3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。& J% B% v2 D$ H( G4 g
% a, \2 t( R" M/ c* R6 O食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 t; b$ |/ A$ B8 s( _& d4 Q6 D8 V
- B1 W, l( v, {: d& T功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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/ l5 q: C; v* P- R$ Q, m0 Q4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& G* R0 n; H! M
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。" M/ L( Q; N7 C" ]1 ~" m
7 A5 Y& o( m: q1 K0 N功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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# o9 [$ A9 t: Q/ l7 y- R" G* p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 G# [) c- M6 r食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 O5 E! d$ y i9 [' _! e
* U; X& k, F {1 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~