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+ t% D( A2 ?6 a+ N/ Q, f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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, Y5 f* ]0 S: a! g( X1 G9 R* u+ k3 M1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣- {5 z5 J5 w/ F" I) X9 E# b/ Y. q
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 y7 x( M: p: P9 i( Q
# P4 D1 h# W+ D0 t8 u* O0 A2、面容多皱型：脾胃两虚) x9 m6 }9 e& k% H) W
+ C' x% r. |! r4 d( a* @食疗：什锦山药泥
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6 ~* e T$ Q, O9 K! D3 n8 M( |# G做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。4 x. |& F% V- M+ O- z$ b q
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。8 P( l$ c; E8 r. s, U" `' D, U
# O7 y- ^# u4 m3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 P9 z6 U. v2 g2 S, z" p
0 b4 z& x5 \4 C# {食疗：笋烧海参$ r$ |$ f _' \3 c7 E
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。) g+ j5 m2 h; R8 S& @
& L+ a u4 k2 K+ B功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* A# t2 A& y+ a8 P& G4 n3 e
; O, L7 l2 _* g& W+ }4 H( [食疗：栗子炖白菜5 S& I# ~! F4 i# ^
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! f+ W% B9 E. d/ F; l
- N( \ t, D3 e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。7 M5 z7 N$ ]0 C3 ^
$ |1 H# _4 N3 k* t食疗：海米炒油菜) k! k% g- _$ |; P) u; {
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。- |* E+ x! b, R W
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~