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1、头皮屑
1 }5 P0 k& g2 u% q$ D& r/ B. `1 e {6 b+ A* D
可能缺乏的营养素:
0 O) ^! g$ M: {; s, I- X
1 u1 v$ |' w2 c3 K, f 维生素B12
1 k, D- `! B) Q. ]1 a+ s$ T! ?, I7 B" J
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 w0 W" g2 F' [1 D: `
" n: G. y. ]: S: Z6 v
维生素F
: Q9 \8 x# X( g1 J+ `& k( c% O6 e9 q* V, w" O* m# O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
" y- }* y$ W8 V. r/ ~
# e9 v9 W4 i6 V) s 维生素B6
5 D! x- B* W8 V2 q# }1 I) L) B/ h% S% m7 F7 z$ ]
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 6 z9 B" g8 P+ x3 c4 i
, e( ?$ W+ `+ p( C0 c0 Y( O 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）$ X9 f' v& _ Y! I) i* i) j2 @
" C7 e( N' i4 i) N+ p 可能缺乏的营养素： 0 V' ^2 C/ p% A9 q4 _9 [: p
* U4 T- S1 }6 T! `$ U 复合维生素B - r+ U/ p, E3 y% ~! k
G2 h# {) u1 Z/ N 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆! N+ q0 ^& H3 [# n! R- d& K- a' }4 _& X
$ h' j5 |7 z% [1 ^- j
对氨基苯甲酸$ z: I: L6 |0 q$ q8 d: t
D% C! D8 Y5 q* k. G$ [
需要的食物：葡萄干、甜瓜 . a* U; n' ^ J
( }, A- V* h3 D$ D; C' r' g( ]3 y 维生素F
0 s2 \8 J8 {9 N0 H
, q8 p u& m3 B6 j7 ? 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
/ C: m. @9 y5 j. l5 W
# n$ y2 G- L# w j8 u3 f 碘 6 z9 k9 X. Y& f- @
5 W% |, I& D1 z 需要的食物：盐、奶制品 5 J/ \1 L% w& |! J
! x7 l! V1 J( u 3、脱发$ p" n0 r& o6 m" y
9 V% [ \6 y( G 可能缺乏的营养素： 5 |; t/ W1 r2 @( Y/ R9 i
0 S9 q# M% T0 R 维生素H / ~. E, U" F4 N& h$ U
6 @' U( o$ n$ ?6 Q 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 P' n1 O7 }$ J. N$ z
& S0 e3 H" A2 c: d0 o5 z 肌醇
+ C) Q, @$ Q# B2 T4 E: |! ?3 q& w8 v- c7 e' ^) Q7 z8 [6 v2 L" v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 U6 b$ U& ?) S2 E# R4 V
9 A7 X; q: f+ Y$ E" U
氯
+ W. ~2 n% B1 D% q" i' ?; O% K5 d7 @$ _5 H
需要的食物：一般食盐
; Y- c5 l0 K7 O- Q& I4 e# N$ l5 j+ G3 n- l1 e
复合维生素B % v" A6 H- \! p! M+ ~9 ?
; K1 L$ f. u' f6 _, i* h
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . a" `1 ?* O7 K# m, W8 |+ i3 e
4 V, T% L) J z5 b; S) T0 d" v: Q 和维生素C、叶酸 ; }5 Q b: @) s2 C3 U, b+ w
3 b6 e* k1 O% q. ^5 G( G7 ~7 W
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46