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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
3 |, z5 v% I- l- h 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
1 ?. m9 q, y1 o0 P' T8 N7 c: e- h3 z 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
1 A! r+ ^ w) t! e" { ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。! Z# T, M; f+ ~
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
# L8 z9 y! B% N* h% ] ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
; W7 ~; C, U8 ^+ c 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
. V% {- G$ ^& X* W, | ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。/ p* w Z2 c: L( j6 g- e( N6 d$ k8 }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. \( k: s/ u+ v2 g+ | ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。% U0 A" b- P2 K" z7 I" g& T
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
0 k8 W0 ?) o3 s2 x, K1 ` ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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