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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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, G K! A- d+ v一、重视晚睡前的“晚餐”
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; X, ^( I( {5 `& T& H0 L: \1 @ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括：
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& n4 q! i# h! H6 [" J8 \+ M } 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 " D! k6 X7 G, m' z1 I, V
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晚餐应杜绝： 8 M3 _1 z8 _3 D; k/ y
% {2 B, i. f5 k3 w I) Q2 J' o3 } 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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$ b/ E1 k/ D9 ~二、给足充沛的水分 8 T8 E4 p( c9 H: G7 K6 f
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 6 u- s4 P8 u, z; F+ f0 |* `
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 : ^" P% \4 d5 X. g2 }7 [- h* b
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, y: y1 g$ r: f) j/ y三、喧嚣中的“镇静” . @* O- d% J: Z/ q, q* H
& N7 d' j/ Y! t* _3 r8 |2 M 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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' D: ]5 G/ {/ _/ e4 h* l" X熬夜后的皮肤补救措施 0 ]+ o- [! f, z! Z* c/ L4 @
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* H+ t' {' k5 W0 Y P) J( v% H# c
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50