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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 @: l8 }" T+ ~% t! D Q1 O
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2 o2 m( w& \0 n! v一、重视晚睡前的“晚餐” 3 T7 O' A* @# c( Q' T$ z
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 e# l- W, Y. `8 g, K" f
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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. ?3 h' o6 Y/ G9 } c9 a- S0 \ 晚餐应杜绝：
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ) F% G: h* m& z k/ p' |1 c! q* T/ N
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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$ s- u& K5 @* m } 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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' |+ |1 O$ s% @9 T6 Z三、喧嚣中的“镇静” 3 u1 O, B# `2 p
$ y! d( z2 z( L 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 , j+ j- a/ P" M0 ~: U% ~- m
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熬夜后的皮肤补救措施 1 k7 H5 B) G1 \8 j% a$ A* U e
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! E% x# V- k% j% \- S$ Z" X 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 R, t0 _) e: }) y1 |
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50