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第1要事：“油”满全身5 m! c+ x$ [ _0 ~5 o( q
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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( ^9 V: r0 G; V; C* k9 H# x 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! u8 n! }- X4 x {4 K# T% I
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理4 A" W" j: o9 l0 V" m6 i
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' r: ^" g% I( O4 ]$ d9 f
9 P3 H3 j8 Y+ X9 C1 U% k! Z注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。& q! R4 E$ [+ h/ o7 G4 o0 w: l
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第5要事：滋润双手6 [5 }6 }8 _* S- r
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。" J4 h( N3 H# m
g7 c* V. g; j 第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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9 o; X. V; B$ n$ @9 z 第7要事：别喝太多7 Y( ?/ X" v3 d3 u6 _( ^
! D1 }; @" k1 O. H- e! c! I 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& m% X4 I: R* B# N
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第8要事：补充水分4 o2 \+ @. R( h7 S6 d
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# T; j4 z5 p" h2 \& u
4 @+ x; ]! _) V- c7 b/ {; V第9要事：回复脚力* h" ?6 Y8 H+ f9 ^4 {9 ^ `# N
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, v; f5 F" V8 L; g; D; d* ~
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第10要事：早睡早起2 c, e& O- d# G( R( Q
# S6 v8 `9 }2 R& z# L 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?