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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。. `' M6 m% I# w( T7 d2 p0 E$ w
0 C: ]- N6 L, l+ V 第2要事：砂糖去唇皮
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# @6 J+ n4 a! P( [2 ~0 K 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。8 l! o1 Z5 g- _" u" Y
( m4 T. l' b4 ^) R0 A; D U( ` 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理 {) O4 N' F' g8 c/ T" T/ c0 g
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。/ U" @3 N/ X6 r
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 N; ~0 o. Q1 l$ I! w 第5要事：滋润双手
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% _8 a, I) r6 A1 k( D8 @ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 \- Q6 w: N" t( x4 R
9 M# x1 v% b! u* P1 Y5 [ 第6要事：伸展运动 A T( g+ Q! O# Y$ R* Y
6 j I: Q1 A0 D: ~9 b3 d 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 G3 Y# }: Q* a
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第7要事：别喝太多$ w7 u/ { P: i' s' v' V% B! D
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。8 W/ p/ e5 U! w- Y. C5 P, Z2 i% M
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第8要事：补充水分( l! p! A# @. ?7 H: x; A
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。# t0 Q- K# y+ Q8 G/ n* L
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第9要事：回复脚力% L% Q, R5 f2 o' g6 s' _
& Z8 n5 P7 ^7 ~8 {* n% z- G$ I9 ] 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 h, Z- v( N6 `3 T, e4 P4 q, n
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第10要事：早睡早起4 N$ T. N0 ]9 E$ P! {- s
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?