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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。# F- Y% T h8 s) X, F* I& {( m8 n
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第2要事：砂糖去唇皮
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4 U! [" B7 J% T8 |$ q$ A$ S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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9 W8 E8 B* [; {6 z9 H5 f 第3要事：茶包敷眼- K- g, W% O" d/ v( `7 ?: r* x- k* G8 k
2 b1 R3 }. y, U! d1 X/ n5 V/ w+ W 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。, e) b; V% g1 D2 j
$ M" a1 V: Z; w! N 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。: l E$ Y" W* a% t1 {
8 ?1 X. @& I" r' O& A$ V注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手' B2 c* W0 s8 }% N0 }! b# N, w
& E# g; W/ [( n) O/ T 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。4 \9 v& H* m9 _; m% V. S- U* _
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第6要事：伸展运动" N8 w, m6 v C: i# v
) _( j/ b. b Q7 z4 |5 c 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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+ x, R: h% ^! @* w, w* o# X, N$ V) \ 第7要事：别喝太多
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1 V+ q6 r! B0 l( b' _. c- _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分6 O/ p1 l S4 p
& A/ g# e6 \8 [) T) M0 |0 _: y 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。 o3 |4 g7 c+ K+ z7 z
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第9要事：回复脚力- S `* U% n/ L3 q# L& @
, L2 G& x s; R( I 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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; O, z0 j( A( ?: P2 d 第10要事：早睡早起3 Q9 z4 Y+ r5 f& M
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?