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第1要事：“油”满全身: f, G9 a/ D9 k" X. I* ~2 R! g4 c
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 a! W% S: {6 v% X 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。# R5 Y6 f) M" `4 k" U1 g" w* s
0 b2 e8 v) Y" E6 i! D5 P: L- K 第3要事：茶包敷眼: D5 N0 a# z' T4 L* q- E- ?8 H N
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 a. K7 Z/ T! v E$ t a2 R
( {9 B9 D) d C 第4要事：颈部护理
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8 d6 E/ `; c: ~ I9 g; Q 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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& }- B8 g- Y% y; `& y" a注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。% q1 S% C1 x9 @% F' n4 u
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第5要事：滋润双手+ s/ J4 O9 d/ v, a. {/ m
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。2 x; U! [4 t( s. d2 i% `
- e7 ]! s) v, x) c2 A9 o$ Q 第6要事：伸展运动! O- M/ G3 ~! E0 d
3 H3 f1 G o/ K" v6 P" B4 y- |( G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。- s8 Y/ s, i" z2 g5 r, I3 p' l
. k" U$ Z. `5 U3 }! e, [8 Y 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。: A! C' S4 \' G4 k+ g
/ G* H- w' {. L3 O% y W$ ` 第8要事：补充水分
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8 x' P) C2 w+ v2 {5 r5 c: u% m. J/ \ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。' G4 P! n0 V: s# e6 P! z
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第9要事：回复脚力3 z- {2 S+ s0 {( O9 f2 n2 ^- X! G
* P% j) ?, |" J5 N 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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' l# O9 I3 o* y6 `) \ 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?