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第1要事：“油”满全身$ o, j' a$ E0 b- }( l
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 B9 o0 @+ l' n* v! T. o# }& p
, z& m$ s- t2 ~% D! ?" I: M 第2要事：砂糖去唇皮: j- m, W; S) e8 H* d
0 n' u/ h1 N$ O8 v9 j. z8 S 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。+ t& f E0 z+ d; l
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第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。9 s" T V6 l+ j( x- \$ w
& _8 U+ i' A- S$ f! ?, Y 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 S& a9 V3 a! S
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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; X' E `1 w* _0 }6 b: C' c* }7 u 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 ^/ h/ B, V" Q3 M
- o0 X; E( i6 k+ ^ 第7要事：别喝太多! R; @9 [1 j0 ~( ?- b; |" H( b b
J& C# T/ @/ q, G; } 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。) ?+ V+ l3 S3 e, m+ ], r/ j
8 W6 A; l1 X3 P 第8要事：补充水分9 J3 A1 O5 z5 ?0 ?9 C. E2 `
/ S! i, n2 R* ~ 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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" {; K7 Q5 F6 k第9要事：回复脚力
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0 ?7 R) i1 `7 U0 d' t0 U6 v 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ ?5 \1 y2 T: F% c( J 第10要事：早睡早起* x3 T; d/ U7 s! h
! l9 F7 y, K& z* h& ^' s6 I 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?