|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑
1 V: j" f+ P2 ]
/ V( u, s( q. R4 ~* x7 e5 G幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
& j* @1 i9 k9 W+ r8 H }$ }1 w5 j3 _ S5 O5 M! c
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ( n- L7 z7 ~8 H! J; d: B! B% h
' z U* B& q9 P! M, E! V0 k
露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 / B- B8 |: X: u& c9 V& O
0 P2 l$ [2 H& s; w5 p# ~! x+ z1 Z2 x
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
* n( L- |1 S+ F. ^% T V) e9 A R8 R" V, v4 `, w1 h! U
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
7 o6 m1 \( [* H4 f" c4 N4 I, N. V# C, M
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 $ E2 T9 Y# r% G+ w9 L2 B5 U, h( y$ ~
5 H# I' o" Y! z
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
! v6 P% {7 ]9 j/ E7 @+ G( Y) B3 M
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50