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睡眠美容第一法* @7 f3 p2 e1 p. K% L/ X
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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. a# f! G! U) h+ c% r6 j1 d- Q; Y$ v睡眠美容第二法0 s4 B6 [8 ~8 c1 G- \
! z4 x$ v. p2 C4 B- }) f化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。, S$ I& w6 W: v4 u. j5 b& v
, F7 H8 l8 j; W7 y* {睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。* w# _$ ?6 Q( i8 G; l- @ r
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睡眠美容第四法7 `, F7 a; V; k# w
+ \# Z* v% n" T1 @8 v" j9 i. v7 N8 e清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。/ `' Z. n) W# e; V6 Z8 f
& Y) g+ R* B) t( E$ m: H睡眠美容第五法
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+ R3 [- \* Q1 v( D. d# U如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法$ i$ U5 Q" X! o) s9 F+ O5 {2 T
5 E; M/ _+ p7 a8 r5 a# y" D8 D# g# y关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 [. b4 Y6 p% J8 y4 a1 d
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睡眠美容第七法+ }4 G0 W- U/ o0 H) ~4 W- J6 K
0 K; W8 x( K8 _/ y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。/ D9 Q: F1 J! g2 V( n1 F
3 d- r2 E; [2 h8 P1 J睡眠美容第八法
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- W' C- i5 A0 E0 K3 n% L9 a$ p睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉6 z; y: H" b2 M9 m$ j7 V
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睡眠美容第九法
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* i2 Z8 ?- z2 X V7 `1 h洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 ]1 g( K# }7 B. d6 o
* C' C/ K2 L( p$ s! g2 B睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。: F6 O: L, x/ e) Z0 m y
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睡眠美容第十一法8 ^* {3 {: P4 X7 h/ l/ I; y
3 C$ `& O% m% h每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。4 A9 C" m# W$ _) m2 s3 {* N% Y
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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