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睡眠美容第一法
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3 I- o8 y0 D9 q' y. L8 R9 g3 L1 t你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。. q2 C X8 A& W3 l
_6 p1 D, h( ^) _, m' n, K睡眠美容第二法
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& ~( k X# W( Y2 J化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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+ i7 T/ y% x# g2 V/ e( y睡眠美容第四法
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2 t. I. }, L( ?+ ^: V清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法) P& {4 v) T6 u& G2 P- k
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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睡眠美容第六法; u& e, i/ y& _7 O
2 M4 ^& D0 @/ z" N( z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法2 r& S% ?$ k0 W& m* I
+ W( P8 C9 a% _3 A( ~睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。' I+ ~4 a2 y1 h; E d/ W m3 u+ [) z8 J
' {* m+ j( {3 [" [ d睡眠美容第八法) {/ W2 N. J" d0 n; h7 z
6 G: e& C3 _ B- E睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法$ p8 z) k( A! Z) M& a/ R1 K
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。 A% Z0 c! p6 O3 ]
% R) \' ]; V, w1 Q睡眠美容第十法: e9 p+ f! i. E: f+ t
+ Y9 w' h( F [, C1 M; ~5 F容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ s" H8 i$ t/ n; ?. y. Y" f
( T1 z- _! O" c* `; f* b' _9 e& O睡眠美容第十一法# |3 a& q0 g+ t. Y; e2 k e" X
3 r& j" P/ U7 K5 F) s每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
+ v0 K2 H. T* D% W% M+ R8 {1 `9 B$ A
' x# `/ f0 C }倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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