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烧烤后吃根香蕉% y2 J% r# {* o9 o3 K7 q) v; }; X, h1 L
8 S9 {" c" \; u5 {9 Z* C烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。1 B2 |% a6 n! b- \0 x3 K+ Q8 C0 W ?
4 J4 q" M4 m3 I; e7 h: G- B' h喝杯芹菜汁6 Y, i1 j4 v0 n# f7 D
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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吃火锅后喝点酸奶" q' f5 e+ O! F3 `0 o. e
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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3 n% M5 X# f% {$ e饭后喝大麦茶或橘皮水- k' [1 l/ l4 l) Z2 C
@; m' }, @8 m消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。; S- b1 K/ v1 y1 I
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吃方便面后吃水果
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0 b- h3 o D) y6 e% a; a吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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8 T( B6 D: A! n# ?) P. s吃蟹后，喝生姜红糖水2 R, K+ j2 R) u# p! Q
- y9 Q1 ]2 J1 M1 j吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子2 ]$ {: y y: m+ ~1 y9 L
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
