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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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8 a( I" q: X4 I9 ?1、鲜荔枝
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8 Q1 S& c5 }2 O# \& n荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。8 B4 H& [6 ~5 X8 f6 I2 X
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2、山楂
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% E) o. R& p: @山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 # m! l$ J% J a5 {
3、菠萝- ^" g5 P3 k6 y( ?3 P) r9 b
; F5 ^; [6 K! ?4 s: `0 U菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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/ ^* E9 T' p! |; P9 t- G4、西红柿! o& y/ _7 v6 p% Q3 b" h! Q
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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% e+ c! u6 w1 a5、柿子0 x4 u+ V3 r3 x- N4 n
9 C' n( Q) M. D4 j7 i( a/ W3 o空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& ^# W @( Z+ U8 V% F! w
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6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 F6 U# d; K6 y6 @8 n
8 ^! x8 I4 u. E- u) o) w4 W1 c7、桔子5 a+ A) w k- ^/ C1 F0 o- k
" V- ?8 i) I4 d* s含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 h; u ?" Y3 i
5 Z1 a$ I5 ~1 h" x4 M8 z! _8、黑枣
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) a0 f% L2 M, m; y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36