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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽) ~# ~& d3 V, S% ~+ c& s
  原料" h  c4 _# i4 l0 X

$ h3 c6 R  G( K1 P! c+ Z  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法2 \# A4 |% `  R" {) h0 P8 l
) Q, D1 z; R$ e, z
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;/ }: ~. p* {. U! P
; b8 n8 H. ]5 ~
  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。) _% z( |2 G) u- w8 T" O3 S% @$ _
2 _& ^% O! f" d/ T$ @* y
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) w2 r$ z; K" T! `3 \( q
  原料; I6 r1 F. P: H! `

6 M6 ~" ~; D3 e! @# `" u9 a, D  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 }3 S1 b0 u2 k$ f* B8 {
; E# v  M5 U3 C; p, g4 i4 p
  做法
. G; H. m# f" d! L( |* m; o' w* j
% P+ [# ^8 s3 T; m/ j  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。, T1 z# A! P9 V! B5 k" ?
% I2 S8 y/ _% y
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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, Y7 `' C  E) O4 q9 {2 U% i( l5 g/ R  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
, J  N, `3 o; ~" l$ X# @0 b: X  E  x8 {% |* ~
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
. T) {  T) ?7 y3 k" f5 V  原料1 k# i( W0 O1 {6 W& r& }, X

5 g0 U7 Z$ A$ }+ g% Q  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵' |4 Y& \+ j1 L6 Q# R' k
, f8 ?$ O, ^- J/ V
  做法
2 A. t/ h9 F# c( J2 |2 X4 j7 l% X
9 l- T" G) d- q* E  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
* W% \* z2 G! F. q" I
" w: l0 F7 W: B8 P' Y  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
/ R3 t/ a, K8 x1 A) ?  原料
2 B/ |& W3 J* h! S% k$ t2 N* @' q* [0 v9 v' ?, i/ r3 ~
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
7 h2 K/ r3 k6 F8 N5 T: m  z- z2 x0 A6 |9 c. `+ ?
  做法; @# Z' Q6 |$ N2 m  P; k7 J
9 g) r8 {2 S* t7 ]3 j9 O9 `
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;, s0 D( `4 |. X4 U* |; u& Q" q, ]
; z/ @5 l9 K5 i% Y" ?" q6 v0 x0 G
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
+ x3 f6 J/ V! F' M7 a* G* u# N, q: \; @8 z# Y8 O( X
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;4 W+ b  i, v* C' _

; N% k! v) l$ r* C* w2 |) U- j% C  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 J  D) y3 [: G6 U* P

1 W8 s6 g  T# m) j8 W1 K  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜  c4 G0 V' Z/ c
  原料
  c  t* p9 A+ [6 L: [& \, W' F6 C0 E5 l- d$ p6 H$ y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
) r( |9 O: x+ N2 s" c
" {( O5 A/ S* X; w* Q% I1 ~" M6 Z  做法
+ m  U* B5 S& T
, \) e) M/ ~. j  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。/ v( Q# k* R% R1 `/ R; T8 ^" M& i
. I' p1 c9 P7 Z' K7 }
  2、苹果洗干净,切块。8 v( H5 }2 W  \  A. {
+ {9 _& f& g: R$ H
  3、洗干净蜜枣和无花果。
3 J  R7 g: k+ l+ q, {4 J* f! x/ T' s) R. j' o3 L
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。6 h* B( B: V7 L# ?
0 h& F0 e% J1 f! }
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
9 t* v( f& Y! h5 P8 ^! u# d" S. v: H0 r2 W
  花胶鹌鹑汤:补血养颜) e/ `% |3 L7 D! C2 g' i
  原料
: b( s' ]; J1 R- O" p" m1 O- a/ @5 f# M( I2 t9 F3 U! N" S1 u
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。$ N/ Q) U& h- i% }
- Y8 u4 [3 e# T) Q: |
  做法/ z( m  p/ J  I8 B
5 v( s+ h0 I0 j  H  Q  D# V
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
% t( d3 Q# X1 M+ C& {3 ?/ }" S
0 d8 y4 e/ F1 w) Z% I  2、把鹌鹑放进炖盅里。, Q" C' {  m8 m& |4 [6 ~4 G
+ Q" [( ^3 a' b" j# ^9 C
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。6 E  D! q4 _0 Z% l* `, o( H. k' @
  }9 X  I. z5 u' k" ~+ N, @4 Q* J" ~
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
+ q" L4 f! Z5 ~# J6 u7 Q9 f/ l, z  O  |* v
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。. a" E8 P# j1 Z; q! x& H2 B7 R
  U! A: `$ j. e3 O# I' ?2 P3 Q
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
% G. u" ^: s  q" r# o- X, I' p  原料2 B+ V9 H9 n7 h: i9 N8 W+ C
- @  c! i. I- X2 e+ J
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 [2 I9 l( [  C! t5 x! E$ h2 y# q3 E/ O' Y& N
  做法
* c2 a% z% P! @, \: |
% |0 D) k2 f5 l3 I. r  P7 p8 _  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ o/ O6 _" b+ g
1 U2 X; |# D+ a4 ~# k
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

2 ]+ R6 G9 G; H! B1 k3 N- I/ p$ c
' a! d! D9 O) c) S. Z3 {LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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