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瘦脸常识：" z! g. H5 }- J( w0 k7 H
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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/ b7 K/ M# a& }" }" |% J( @1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。; G' S1 v: S% i! A1 R. |+ d% |
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。0 }( n0 \" v1 V, H% {- k
, u3 G7 i* l9 M0 K. W) s, _ e$ N3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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0 z4 f. Y& }9 Y5 a1 }瘦脸方法：
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$ Q3 l' f t6 h 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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% [- U% r' L* d) P1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。5 A6 D, E" ]; O% }4 y: Z( ]( q
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& [8 {! Y2 ~% m
4 \+ _* @" O6 M0 X3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% M0 B' ^! c+ `& O' ]
( L- V- A" J3 D$ d) D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。; r5 N ]4 \" t/ T2 I- A7 i* {
( f2 \* J' d( F4 M准备运动：进行3分钟有氧运动。
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+ R8 M) |. @4 E( d( K. ?第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。/ Z* c* ^8 ]" S8 f/ i, ?9 x: ^
+ y9 N) K* h! M$ h3 V第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。2 S) b* ~& M) f( J6 \( C J
0 S0 B! P' I% C第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。; m( U$ l6 [8 M
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，