教你24小时护眼锦囊:
# ?3 \$ p- l! u+ ^% x
3 b& {8 X! r: V3 P· 清早,一天开始了,起床后如果觉得眼部浮肿,可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中,将棉花浸湿后压干水份,敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水,可以消除体内毒素,预防眼部松弛。
" X, i: `3 ~$ g+ O$ k
0 g7 F7 \, d( n· 中午,午餐的休息时间,做一些简单的眼部运动,舒缓眼部的疲劳:头部保持不动,眼睛向左望,5秒后再向右望,慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。
; b1 g, c# n1 o& I
+ E0 l$ i7 ~$ W) {· 下午,眼睛经过长时间的工作,已经很疲劳了,找个空隙做遍眼保健操,帮助眼周血液循环,恢复眼睛的神采。
& C5 }# y* `1 G! Q1 j4 Q
# H$ l) U* a5 S! Z8 A" D0 p, M* m· 下班回到家,休闲的时间卸掉妆,彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部,由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。
0 |% s! T1 v+ L' w) L3 j. Z1 e4 r5 e; w: X4 y0 K0 J6 J) C6 a6 Z
·晚间,一天将要在睡眠中结束了,睡前做好充分的准备,明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水,否则不管你是单眼皮还是双眼皮,到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5~10cm,这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。0 @7 c! [+ w+ D7 b" T
, z3 r/ z* \3 I1 o
还有记得: 3 m0 s; `6 A8 q& I2 f
戒除日常的不良行为习惯(如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等) + X1 n- k" o8 M# s& m6 h* Q# u+ _3 h
如果你都做到了,就会=
/ T- X% z( B; [. y" G# h拥有一双媚眼
# b$ ^+ `- |/ y) p& K) o" g6 B2 O; T+ {4 G; v
补充:蓝莓是眼睛的益友,多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。% w5 D3 F# k, Z$ W6 `
1 F6 a2 k& Z4 [; f
还有就是尽量不要吸烟,因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量,容易导致眼部肌肤干燥、松弛。
n: P0 f" @$ P- | |