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发表于 2008-8-5 12:30
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5 j5 U: K% I- l生理期7 t4 V# F5 `3 N) l1 {3 c+ M
生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。
1 i- x4 w; v5 }. k护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。$ L' r! B! r5 @0 b+ p1 _
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
! `6 e+ K: \! ~% s5 a/ L! e③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)
/ Z4 P4 X( Y( I# R- E6 U' ]化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。& I% c1 |1 M+ t# W6 y! @: m% s
4 A2 B @9 B0 M1 L6 `② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
% C4 J# j9 S: e, y" A+ B. [; U饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。
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" ^9 [. V! H' J' {, @$ m5 Z& ~# ^0 y② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。% l5 r& S! j( @! Q
% `5 }6 W6 A6 |) B# w③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。. G& c! R9 r2 p$ d, m, n
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
- h/ i- p7 E" ~" g' I, b* 此周期内减肥效果不佳+ c/ I2 n% P7 P0 i# V! H
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卵胞期
; f! l, a: ^2 @7 f是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
& n, [: {' {9 y6 e! j, s护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿) q- Z% ~) \( y6 H' X
化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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% f% W! g/ K# ^③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。
* I, z, p7 k6 j# Q! ]# k6 f饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。
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② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。* }# u9 `4 l& C5 R* \5 l
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。" V* L$ @9 B, i1 N, P; J
* 此周期内减肥效果较好
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黄体期
! F+ ]8 V: M: _) @* h, R; p往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
9 I" V, K/ B9 x" R# m* ^脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。, V( A) p$ N" S$ @
护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。
' g3 S% q' E8 x3 u( A& J5 ^' b+ \# O② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
7 i( C X/ {0 y8 z9 ^③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
C1 s' ?! p' I; M+ x* a/ E2 ?' c化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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; c8 x. f# h/ \7 R- b, l( C. ?0 t3 S② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。/ h" Y1 A' o* ^
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。8 F6 ?8 K: @# @) k
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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0 i9 C# p4 G! _8 t③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。2 S: {& ~7 G( N& ~! z
* 此周期内减肥效果不佳 |
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